Étirement dos (posture de l'enfant)

Assis sur les talons, tu allonges les bras vers l'avant et poses le buste entre les cuisses, front au sol. Laisse le poids du corps faire le travail plutôt que de forcer l'étirement avec les bras.

Envie d'un plan construit autour de ce mouvement ?

Ask Ugo génère un programme complet adapté à ton niveau et tes objectifs.