Handstand push-up

En équilibre sur les mains contre un mur, tu descends la tête vers le sol puis tu repousses pour remonter. Assure-toi d'avoir la mobilité d'épaule et l'équilibre nécessaires avant de retirer l'appui du mur.

Envie d'un plan construit autour de ce mouvement ?

Ask Ugo génère un programme complet adapté à ton niveau et tes objectifs.