Mollets debout

Debout sur la machine, tu montes sur la pointe des pieds puis tu redescends en laissant bien étirer le mollet en bas. Fais le mouvement lentement, en contrôle, plutôt qu'en rebondissant.

Envie d'un plan construit autour de ce mouvement ?

Ask Ugo génère un programme complet adapté à ton niveau et tes objectifs.